Alimentos para aumentar la fertilidad

Alimentación correcta= Salud sexual

El sexo ha estado presente a lo largo de la historia del hombre y de los animales, pues es la fuente suprema de energía que sostiene la vida. Pero así como en los animales las relaciones sexuales son estacionales, solo los humanos y algunos primates superiores como el orangután, mantienen relaciones sexuales durante todo el año, de día y de noche, en cualquier estación y bajo cualquier clima, y solamente los humanos lo hacen por placer antes que por procreación. 

Hoy en día existen muchas parejas que tienen problemas relacionados con la sexualidad y la fertilidad.

La mayoría de las personas que sufre algún problema sexual no solicita ayuda al especialista. Acudir a un profesional para pedir ayuda ante un trastorno sexual puede servir para destapar posibles desarreglos orgánicos, como por ejemplo la diabetes, hipertensión, problemas circulatorios o bien desarreglos hormonales, entre otros. También es probable que los problemas de erección en los hombres y la falta de deseo en las mujeres estén directamente relacionados con el consumo de medicamentos, estrés sostenido, una alimentación deficiente en nutrientes y un exceso de sustancias de síntesis.

El crucial papel de la alimentación en la sexualidad y la fertilidad

Varios estudios han confirmado que la mala calidad de la dieta y el déficit de nutrientes esenciales afectan a la capacidad reproductiva masculina y femenina. Una dieta inadecuada basada en alimentos procesados carentes de nutrientes esenciales unida al ritmo de vida estresante de la sociedad actual son los causantes de un terreno reproductivo enfermo.

Existe una serie de alimentos que ayudan a potenciar la energía sexual y a mejorar la salud reproductiva del organismo. Lo primero que es fundamental es recurrir a alimentos de procedencia ecológica, que nos garanticen que están libres de sustancias de síntesis dañinas para el cuerpo.

Aumentar el consumo de: 

•  cereales integrales
•  semillas oleaginosas
•  polen
• avena integral 
•  aceites vegetales de primera presión en frío y crudos.

Por el contrario, es importante evitar los alimentos procedentes de la agricultura y ganadería intensiva, ya que en el caso de los lácteos y carnes convencionales pueden contener restos de hormonas que pueden interferir en la reproducción. Además los productos procedentes de la agricultura intensiva están tratados con pesticidas de síntesis. También es importante evitar los productos refinados, como el azúcar blanco, porque carecen de nutrientes esenciales, son los llamados ladrones nutricionales. El tabaco y el alcohol son dos grandes enemigos, no sólo de nuestra salud, sino también de la función sexual.

Nutrientes que ayudan a eliminar las toxinas y purifican el organismo

Un organismo limpio de toxinas funciona mucho mejor que un organismo con una cierta carga tóxica. Por ello es interesante que antes de tomar un complemento para mejorar la salud sexual y la fertilidad se depure el organismo con una serie de principios activos tales como: 

• Chlorella
• Diente de león
• Mucílagos
• Azufre orgánico
• Potasio, 
• Inulina
• Grama 
• Alcaloides
• "Siempre acompañado de la dieta depurativa"

Nutrientes que favorecen el equilibrio celular

Para asegurarnos de que el organismo absorba y utilice correctamente todos los nutrientes y principios activos es interesante aportarle oligoelementos en forma biodisponible para favorecer la nutrición de la célula y así mejorar todas las funciones del organismo. De este modo lo que conseguiremos es una buena acción y unos buenos resultados de todos los nutrientes específicos para mejorar la sexualidad y la fertilidad. Ejemplos:

• Agua de mar
• Arcilla verde 
• Vellosilla

Nutrientes que ayudan a mejorar el deseo sexual y la fertilidad femenina

Si eres mujer y quieres mejorar tu energía sexual o quedarte embarazada, es importante asegúrate una dosis óptima de principios activos como:

• Maca andina 
• Damiana
• Zarzaparilla
• Alfalfa
• Espirulina
• Jengibre
• Vitaminas del grupo B
• Aminoácidos
• Fitoesteroles e isoflavonas

Nutrientes que ayudan a mejorar el deseo sexual y la fertilidad masculina

Si tienes problemas de erección o de fertilidad, y además quieres conseguir una buena energía sexual, hay una serie de principios activos que actúan sobre el impulso sexual al mismo tiempo que ayudan a tonificar todo el cuerpo. Los principales son: 

• Córdyceps
• Maca
• Ginseng rojo coreano
• Jengibre
• Gingo biloba
• Rhodiola
• Nuez moscada
• Aminoácidos como la argenina, la ornitina
• Vitaminas del grupo B
• Minerales como el zinc, el calcio, el yodo 
• Flavonoides 

El papel de la complementación orgánica en la mejora de la sexualidad y la fertilidad

Está claro que las personas que tengan problemas sexuales o de concepción van a necesitar un plus de nutrientes adicionales, además de los que uno recibe a través de una buena alimentación. Muy a tener en cuenta los probióticos que colaboran en miles de funciones fisiológicas ayudando a nuestro organismo a mantener la homeostasis.